Yoga 55plus-Kurse

Hier orientieren wir uns am traditionellen Yoga. Die Haltungen werden langsam und meditativ eingenommen und gehalten. Das innere Erleben der Haltung steht im Vordergrund. Mantra Rezitation, Atemlenkung (pranayama) und Meditation sind Bestandteil der Stunde. Geeignet ist Hatha Yoga für alle Übenden die einen ruhigen, meditativen Yogastil bevorzugen. Um mit Hatha Yoga zu beginnen empfiehlt sich der Einstieg in Stufe 1-2.