Iyengar® Yoga
Kursstufe 2-3, Montag 17.30 bis 19 Uhr
Hier wird kräftiger geübt. Basierend auf den Basishaltungen werden komplexere Asanas unter die Lupe genommen und unter Verwendung der Hilfsmittel eingeübt. Kopf- und Schulterstand nach der IYENGAR® YOGA Methode werden in die Stunden integriert. Auch Atemlenkung (pranayama) oder Meditation, verbunden mit längerem Sitzen oder Liegen können eine größere Rolle spielen. Der Umgang mit den Hilfsmitteln sollte vertraut sein.
Diese Kurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ und sind von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ im Auftrag angeschlossener Krankenkassen zertifiziert worden.
Iyenga® Yoga-Kurse bei Yoga im Zentrum
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