Hatha Yoga
Kursstufe II, Freitag 10 bis 11.30 Uhr
Hier orientieren wir uns am traditionellen Yoga. Die Haltungen werden langsam und meditativ eingenommen und gehalten. Das innere Erleben der Haltung steht im Vordergrund. Mantra Rezitation, Atemlenkung (pranayama) und Meditation sind Bestandteil der Stunde. Geeignet ist Hatha Yoga für alle Übenden die einen ruhigen, meditativen Yogastil bevorzugen. Um mit Hatha Yoga zu beginnen empfiehlt sich der Einstieg in Stufe 1-2.
Diese Kurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ und sind von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ im Auftrag angeschlossener Krankenkassen zertifiziert worden.
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