Astanga Yoga
Montag 19 bis 20.30 Uhr
Diese Form von Yoga ist sehr kraftvoll und dynamisch. Die Yogahaltungen werden in immer gleicher Reihe geübt, und das weltweit. Der Sonnengruß, anschließend die Stand- und Sitzhaltung sowie die Umkehrhaltungen. Begleitet wird das Üben mit einer speziellen Atemtechnik. Die Stunde beginnt mit einem Eingangs- und endet mit einem Abschlussmantra.
Die bekanntesten indischen Schüler sind Manju Pattabhi Jois und Sharath Rangaswamy (der Sohn bzw. der Enkel von Krishna Pattabhi Jois). Zu den bekanntesten westlichen Schülern zählen David Williams, Nancy Gilgoff, David Swenson, Tim Miller, John Scott, Richard Freeman und Lino Miele.
Diese Kurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ und sind von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ im Auftrag angeschlossener Krankenkassen zertifiziert worden.
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